SOULRiZAのボディメイク機能（BodyMake Together）は、
体重・食事・運動・見た目の変化をまとめて記録し、
理想の体型に近づくプロセスを“見える化”する機能です。
このヘルプページでは、
- 何ができるのか
- どこから使い始めればいいか
- どんな順番で使うと続けやすいか
をまとめて確認できます。
🌱 はじめに｜おすすめの使い方
ボディメイク機能は、最初から完璧に使う必要はありません。
おすすめは、次のステップです。
- まずは体重や写真を1回だけ登録
- 毎日じゃなくても、気づいた日に記録
- 数字と見た目の変化をたまに振り返る
「頑張り続ける」より、
“今の自分を知り続ける”ための機能として使ってください。
このヘルプでできること
知りたい項目を選んでください。
📊 ダッシュボードの見方
1日の状態をまとめて確認したい人へ
- 残りカロリーって何？
- 摂取・消費カロリーの見方
- 歩数や距離はどこから来ている？
- ヘルスケアアプリ連携について
👉 ダッシュボードの詳しい使い方を見る
🗓 週間カレンダーの使い方
過去の記録を振り返りたい人へ
- 日付の切り替え方法
- カレンダーの色・ゲージの意味
- 習慣の達成度の見方
👉 週間カレンダーの詳しい使い方を見る
🧍♀️ 身体の記録（体重・写真・達成度）
「変わっていない気がする」と感じたときに
- 体重の記録・編集方法
- 目標体重の設定
- 写真アップロードの方法
- Before / After の見方
- 達成度％の計算方法
👉 身体の記録の詳しい使い方を見る
🍽 食事の記録
食事管理をシンプルにしたい人へ
- 食事の追加・編集方法
- 写真での記録について
- 1日の合計摂取カロリーの見方
- 「完璧に記録できない日」の考え方
👉 食事の記録の詳しい使い方を見る
⚙ 設定・コース変更
途中で目標や生活が変わったときに
- ボディメイクコースの変更
- アクティブレベルの設定
- 通知の調整方法
👉 設定の詳しい説明を見る
よくある考え方（大切にしてほしいこと）
- 毎日記録できなくても大丈夫です
- 数字が減らない日があっても、失敗ではありません
- 見た目・体調・習慣の変化も大切な成果です
この機能は、
自分を責めるための管理ツールではなく、味方になるための記録です。
今後について
今後のアップデートで、以下の機能追加を予定しています。
- 体重・体脂肪のグラフ表示
- 記録データを活用した、よりパーソナルなアドバイス
- ヘルプへのアクセス改善
※内容は変更になる可能性があります。
困ったときは
「どこを見ればいいか分からない」と感じたら、
まずはこのハブページに戻ってきてください。